كيف أتخلص من الخوف من نظرة الناس لي؟

تخيل أن عرضك التقديمي سيمر بسلام . فالأفكار الإيجابية يمكن أن تساعدك في تقليص الشعور السلبي تجاه أدائك أمام الجمهور وتخلصك من بعض القلق. قم ببعض التنفس العميق. فالتنفس العميق يمكن أن يفيد في التهدئة كثيرًا.