كيف أتخلص من الخوف من العمليات الجراحية؟

كيفية التعامل مع قلق ما قبل العمليات الجراحية

1. يُعتبر الشعور بالقلق والتوتر قبل العملية جزءاً طبيعياً!
2. تتفاوت مستويات القلق بين الأفراد وهذا يعتمد على عوامل مثل العمر والجنس والوضع الاجتماعي والتعليم.
3. يمكنك اللجوء إلى تمارين مثل اليوغا أو التأمل لتحسين شعورك بالاسترخاء وتقليل القلق الذي يسبق العمليات.
4. كما أن الاستماع إلى الموسيقى يُعتبر وسيلة فعالة لتخفيف التوتر الذي قد تشعر به قبل العملية.