كيف أتخلص من الخوف من الأماكن المزدحمة؟

تشمل طرق العلاج ما يأتي: 1 العلاج بالتعرض لمسبب الخوف حيث أن العلاج يضعك تدريجيًا في المواقف التي تخيفك لمساعدتك في التغلب على خوفك، في البداية قد تنظر فقط إلى صورة مساحة ضيقة ثم بمساعدة معالجك ستتدرب على أن تكون داخل مساحة ضيقة. 2 العلاج السلوكي المعرفي ... 3 الواقع الافتراضي ... 4 الاسترخاء والتخيل ... 5 العلاج الطبي