كيف أتخلص من الخنونة؟

استخدام أجهزة التبخير للحفاظ على رطوبة الجو المحيط. استخدام بخاخات المحلول الأنفي لتساعد في ترطيب الأنف وتنظيف المخاط . الامتناع عن التدخين، وتجنب التدخين السلبي، والمواد الأخرى المسببة للحساسية والتهيج. شرب كميات كافية من الماء لحماية الجسم من الجفاف ومساعدته في التخلص من المخاط.