كيف أتخلص من الخمول والنعاس أثناء الدراسة؟

5 نصائح سهلة للتحكم في النوم أثناء الدراسة 1 نقص في النشاط الجسدي ... 2 بيئة الدراسة مملة وقلة النوم ... 3 التخلص من الإلهاءات التي تعيق تركيزك: ... 4 جرب الموسيقى المتفائلة ذات الصوت المنخفض لإبقاء عقلك في حالة تأهب: ... 5 - الجلوس بوضعية جيدة لتركيز أفضل: ... 6 تناول الطعام الصحي للحصول على مستوى طاقة جيد: