كيف أتخلص من الخجل من شكلي؟
اجابة معتمدة
خطوات للتغلب على الخجل من الشكل
- زيارة طبيب نفسي للحصول على الدعم والمشورة.
- التدرب على تقنيات تساهم في تخفيف الأعراض الجسدية المتعلقة بالخجل.
- التعرف على الأسباب الجذرية للخجل والقلق.
- تحويل التفكير السلبي المرتبط بالخوف إلى نمط تفكير إيجابي وبناء.
- تعزيز القدرة على التفاعل الاجتماعي والمشاركة.
- اكتساب تقنيات تساعد في التعامل مع مشاعر الخجل.