كيف أتخلص من الخجل أمام الناس؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الخجل
- تحديد الأسباب: حاول التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بالخجل.
- تقنيات الاسترخاء: مارس التنفس العميق لتخفيف التوتر.
- معرفة نقاط القوة: حدد مهاراتك وقدراتك المميزة.
- بناء الثقة بالنفس: اعمل على تعزيز ثقتك بنفسك في مختلف المواقف.
- تحسين المهارات الاجتماعية: تدرّب على تفاعلاتك الاجتماعية لتصبح أكثر سهولة.
- التواصل مع إيجابيين: احط نفسك بأشخاص يبثون الإيجابية.
- مشاركة المشاعر: تحدث مع الأصدقاء عن مشاعرك وآرائك.
- تجربة هوايات جديدة: انخرط في أنشطة جديدة لتوسيع دائرة اهتماماتك.