كيف أتخلص من التنميل؟

1 ارتداء دعامة معصم اليد أثناء النوم للوقاية من التنميل في اليد نتيجة النوم على الذراع. 2 الخضوع للعلاج الطبيعي. 3 تناول المكملات الغذائية. 4 ممارسة التمارين الرياضية.