كيف أتخلص من التلاعب النفسي؟

كيفية التعافي من التلاعب النفسي 1 ممارسة اليقظه نظرًا لأن التلاعب النفسي قد يعزلنا أو يبعدنا عن مشاعرنا وأفكارنا، فاتخذ الخطوة الأولى بالاستماع إلى نفسك ببساطة. ... 2 يكون نوع لنفسك ينقلب معظم الناس على أنفسهم عندما يدركون أنهم تعرضوا للتلاعب. ... 3 أحط نفسك بالحب ... 4 احصل على الدعم المهني