كيف أتخلص من التفكير بشخص أكره؟

طرق للتخلص من التفكير بشخص تكرهه

يمكنك التغلب على التفكير بشخص معين من خلال توجيه تفكيرك نحو أمور أخرى بعيداً عن هذا الشخص. التزم بأنك إذا جاء إلى عقلك ذهن هذا الشخص، فقم بالدعاء له في صمت، ولا تسمح لنفسك بالتعمق في التفكير فيه. بدلًا من ذلك، حاول الانشغال بأي شيء آخر مثل الصلاة، أو الذكر، أو القيام بحركات جسدية، أو كتابة الأفكار، أو القراءة. الأهم هو أن تشغل نفسك بشيء مختلف تمامًا.