كيف أتخلص من التفكير السلبي والوسواس؟
اجابة معتمدة
التعرف على الأفكار السلبية ومعالجتها
اعترف بوجود الأفكار السلبية وحاول تحويلها إلى أفكار إيجابية، ويفضل أن يتم ذلك بالتعاون مع طبيب نفسي.
اتباع نمط حياة صحي
يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وتقليل استهلاك المنبهات في تخفيف الأعراض.