كيف أتخلص من التفكير السئ؟

14 وسيلة لمساعدتك في التخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفاً مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث إلى شخص يهتم بك.
4. ابتعد عن الذين يشعرونك بالسوء تجاه نفسك.
5. ابحث عن طريق آخر للتعبير عن مشاعر الألم لديك.
6. امنح نفسك فترات راحة عندما تحتاج إليها.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من مزاجك.
8. وجه لنفسك كلمات إيجابية.