كيف أتخلص من التعلق المرضي بزوجي؟

نصائح للتعامل مع التعلق المرضي 1 البحث عن الدعم النفسي المتخصص، مثل برنامج التعلق المرضي المقدم من الأخصائيين. 2 التحدث بصراحة مع الشريك وتوضيح المشاعر. 3 تحديد أوقات للاسترخاء والاعتناء بالنفس. 4 الانخراط في أنشطة تعزز الثقة بالنفس والاستقلالية.