كيف أتخلص من التشتت الدراسي؟
اجابة معتمدة
نصائح لعلاج عدم التركيز والتشتت والنسيان الحصول على المزيد من الراحة والنوم الجيد ، حيث أن قلة النوم قد تؤدي إلى عدم التركيز والتشتت والنسيان. ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أنها تساعد على تحسين أنماط النوم وتقلل من التوتر الذي يؤدي لصعوبة التركيز والتشتت.