كيف أتخلص من التسرع؟
اجابة معتمدة
كيفية التغلب على التسرع
التخلص من التسرع يتطلب بعض الصبر والتدريب. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك:
- خدِ وقتك قبل الرد، يمكنك الانتظار لعدة دقائق لتحضير إجابتك بدلاً من الاستجابة الفورية.
- تذكّر دائمًا بعواقب كلماتك أو أفعالك قبل أن تتخذ قرارًا.
- عندما تشعر بالغضب، قم بتكرار عبارة مهدئة مثل "اهدأ وفكر" أو "أنا غاضب الآن، لن أتسرع"، أو أي عبارة من شأنها أن تساعدك على تخفيف حدة انفعالاتك.