كيف أتخلص من التحدث مع نفسي؟

كيف أتخلص من التحدث مع نفسي؟

اجابة معتمدة

إليك بعض الاستراتيجيات لتفكير وتصرف بشكل أكثر إيجابية وتفاؤلاً:

  1. حدد الأهداف التي ترغب في تعديلها.
  2. قم بتقييم حالتك الحالية.
  3. كن مرنًا وابتسم مع الأصدقاء.
  4. اعتمد على نمط حياة صحي.
  5. تفاعل مع الأشخاص الذين يتمتعون بإيجابية.
  6. جرب أن تتحدث مع نفسك بأسلوب إيجابي.