كيف أتخلص من التثدي في المنزل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين حالة التثدي لدى الرجال
- تجنب استخدام الأدوية والمنتجات التي تهدف إلى زيادة الكتلة العضلية.
- قلل من استهلاك الكحول.
- ابتعد عن التدخين ومصادر النيكوتين.
- ركز على تناول الأطعمة العضوية.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
- حافظ على وزن صحي.