كيف أتخلص من التبلد؟

مرحباً أديب،

عادة ما يحدث التبلد العاطفي نتيجة لتعرض الفرد المتكرر للصدمات النفسية، مما يؤثر على قدرته على التعبير عن عواطفه أو التحكم فيها.

للتخلص من هذه الحالة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. الاستماع إلى القرآن.
2. التأمل في جمال الطبيعة.
3. ممارسة النشاط البدني.
4. تحفيز الطاقة الإيجابية.
5. الحصول على قدر كافٍ من النوم.