كيف أتخلص من البلغم نهائيا؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من البلغم بشكل نهائي
للتخفيف من البلغم في الصدر في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات من الماء الدافئ على الوجه.
- أخذ حمام دافئ.
- الغرغرة بمزيج من الماء والملح.
- الحفاظ على رفع الرأس، خاصة خلال النوم.
- الحرص على زيادة رطوبة الجو.
- التخلص من أي بلغم يتواجد في الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
- الحد من استخدام أدوية مزيلة للاحتقان.