كيف أتخلص من البلغم نهائيا؟

كيف أتخلص من البلغم نهائيا؟

اجابة معتمدة

طرق للتخلص من البلغم بشكل نهائي

للتخفيف من البلغم في الصدر في المنزل، يمكن اتباع الخطوات التالية:

  1. شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
  2. تطبيق كمادات من الماء الدافئ على الوجه.
  3. أخذ حمام دافئ.
  4. الغرغرة بمزيج من الماء والملح.
  5. الحفاظ على رفع الرأس، خاصة خلال النوم.
  6. الحرص على زيادة رطوبة الجو.
  7. التخلص من أي بلغم يتواجد في الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
  8. الحد من استخدام أدوية مزيلة للاحتقان.
Scroll to Top