كيف أتخلص من البلغم العالق بالصدر؟

طرق فعالة للتخلص من البلغم

يُعتبر استنشاق البخار من أفضل الوسائل لعلاج البلغم، حيث يساعد بخار الماء على ترطيب الطرق التنفسية ويُبقي البلغم في حالة سائلة، مما يسهل التخلص منه. يمكنك أيضًا الاستفادة من الاستحمام بالماء الساخن لمدة 10 دقائق في اليوم مرتين، مما يساعد على تقليل البلغم المتجمع في صدرك.