كيف أتخلص من البرد في بطني؟
النوم
عليك أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة، ويُفضل أن لا تقل ساعات نومك عن 8 ساعات يوميًا، حيث سيساهم ذلك في الحد من الأعراض المزعجة لبرد المعدة.
التوقف عن الأكل
في حال شعورك بالغثيان، من المهم أن تمنح معدتك فترة من الراحة، لذا يُفضل أن تتجنب تناول الطعام لبضع ساعات حتى تستقر الأمور.
تدفئة الجسم
يمكنك القيام بتدفئة جسمك بسرعة، وخاصة منطقة المعدة، فهذا سيساعد في تقليل التقلصات والآلام التي قد تشعر بها.