كيف أتخلص من البحة؟

نصائح للتخلص من بحة الصوت

خذ قسطًا من الراحة لصوتك لمدة بضعة أيام، وتجنب الصراخ أو الإفراط في استخدام الحبال الصوتية عن طريق الغناء أو الانفعال. يُفضل أخذ حمام بخار، حيث يقوم البخار بتوسيع القصبات الهوائية ويعمل على ترطيب الحلق. كما يُنصح بتجنب التدخين. أيضاً، يمكنك مضغ العلكة وشرب السوائل المرطبة؛ فذلك يزيد من إنتاج اللعاب ويساعد في ترطيب المنطقة، مما يساهم في تخفيف بحة الصوت وعلاجها.