كيف أتخلص من الاهتمام الزائد؟

كيف أتخلص من الاهتمام الزائد؟

اجابة معتمدة

طرق للحد من التعلق العاطفي

  1. ابتعد عن هذا الشخص: كلما قضيت وقتًا أطول معه، كان من الصعب كسر الرابطة العاطفية. لذا، حاول تقليل التفاعل معه.
  2. قيّم أسباب التعلق: مواجهة أفكارك ومشاعرك تعتبر من أصعب الخطوات، ولكنها ضرورية. خصص وقتًا يوميًا لفهم مشاعرك ودوافعك، وامنح نفسك فرصة للتفكير في ذلك بعيدًا عن تأثير ذلك الشخص.
Scroll to Top