كيف أتخلص من الانطواء؟

كيف تحد من التأثيرات السلبية للعزلة والانطوائية؟ 1 تعزيز الثقة بالنفس وزيادة تقدير الذات. 2 وضع الحدود واختيار الأصدقاء بدقة وعناية. 3 تعزيز التواصل مع محيطك العائلي والاجتماعي. 4 تطوير علاقاتك مع زملاء العمل والدراسة. 5 لا تتردد في طلب المساعدة عندما تحتاجها.