كيف أتخلص من الانزعاج من الأصوات؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات للتخلص من الضوضاء المزعجة
هناك عدة طرق يمكنك اتباعها لإدارة الإحساس بالانزعاج من الأصوات، ومنها:
- ارتدِ سدادات الأذن عند التعرض لأصوات مزعجة.
- استعمل سماعات الأذن عندما تشعر بالتعب.
- قم بتشغيل التلفزيون أو الموسيقى لإضافة بعض الأصوات الخلفية.
- اعتمد على استراتيجيات فعالة لإدارة الضغط النفسي.
- قم بتعديل الإعدادات لتقليل فرص التعرض للضوضاء.