كيف أتخلص من الاندفاعية؟

لو بتخسر كتير بسبب اندفاعك.. 1 اكتب أهدافك أولى خطوات تقليل الاندفاع هي تحديد أولوياتك بالنسبة لوقتك، ثم بعد ذلك قبل أن تتصرف باندفاع تأكد من أن تصرفاتك تتسق مع القيم والأهداف التي حددتها لنفسك. 2 راجع خططك وأهدافك ... 3 شاهد صور للطبيعة ... 4 خذ قيلولة ... 5 تنفس بعمق