كيف أتخلص من الاستحياء؟

استراتيجيات للتغلب على الخجل

1. يمكن البدء بتخفيف خجل التحدث مع الآخرين من خلال خطوات بسيطة، حيث يمكن بدايةً التفاعل مع أفراد الأسرة والأصدقاء، ومن ثم الانتقال للتواصل مع زملاء الدراسة أو العمل، ثم محاولة التحدث مع الغرباء، حتى إن كان ذلك يقتصر البداية على إلقاء التحية أو طرح سؤال بسيط.

2. من المهم التركيز على نقاط القوة والمواهب التي يملكها الفرد، لأن ذلك يساعد في تعزيز مستوى الثقة بالنفس.