كيف أتخلص من الاحتباس في الجسم؟

احصلي على المساعدة الطبية 1 قلِّلي الملح في نظامك الغذائي. قد يزيد تناول الأطعمة المالحة من احتباس الكثير من الماء. 2 تناولي المغنيسيوم. قد يساعد تناول مكمّلات المغنيسيوم الغذائية على تقليل احتباس الماء. ... 3 تناولي حبوب الماء، التي تسمى مدرّات البول. تُصرف هذه الأدوية بوصفة طبية للمساعدة على تقليل تراكم السوائل.