كيف أتخلص من الإنفلونزا بدون علاج؟

طرق طبيعية للتخلص من الزكام

يعتبر شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل من أبرز وسائل معالجة الزكام بطرق طبيعية، كما أنه يعد علاجاً فعالاً للزكام في المنزل. فالإبقاء على رطوبة الأنف والفم والحلق يسهل عملية التخلص من المخاط والبلغم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول السوائل الساخنة على تخفيف احتقان الأنف وجفافه، فضلاً عن تهدئة الأغشية الملتهبة في كل من الأنف والحلق.