كيف أتخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن؟

14 أسلوب للتخلص من الأفكار السلبية

1. كن لطيفاً مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية.
3. تحدث مع شخص يهتم لأمرك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يشعرك بالسلبية تجاه نفسك.
5. ابحث عن وسيلة بديلة للتعبير عن مشاعرك وآلامك.
6. خذ فترات من الراحة عندما تشعر بذلك.
7. استمتع بالاستماع إلى الموسيقى التي ترفع من مزاجك.
8. كُن إيجابياً في حديثك مع نفسك.