كيف أتخلص من الأعراض الانسحابية؟

طرق فعالة للتخفيف من الأعراض الانسحابية

ممارسة الأنشطة البدنية يومياً يمكن أن تكون مفيدة، سواء من خلال تمارين التمدد، أو المشي، أو السباحة. من المهم أيضاً شرب كميات كبيرة من الماء، خاصةً في حال ظهور أعراض انسحابية مشابهة لأعراض الإنفلونزا مثل الغثيان والقيء. يمكنك تناول الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية لتخفيف بعض الأعراض مثل الصداع، أو اضطراب المعدة، أو الإسهال.