كيف أتخلص من الأحلام الغريبة؟

5 حيل قبل النوم تساعدك في التخلص من الأحلام المزعجة 1 إعادة كتابة الأحلام المزعجة 2 تنظيم روتين النوم اليومي 3 الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية 4 اختيار الأغذية التي تساعد على النوم 5 ممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن التدخين