كيف أتخلص من الأبهر؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخفيف من ألم الأبهر
يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة في المنزل لتقليل ألم الأبهر، والتي تشمل:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- استخدام كمادات ساخنة لتخفيف الألم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- الابتعاد عن المواقف المسببة للتوتر والإجهاد.