كيف أتخلص من ارهاق العقل؟

يمكن علاج الإرهاق من خلال: 1 معالجة المشكلات الصحية المسببة للإرهاق مثل فقر الدم وغيرها. 2 الحصول على قسط كافي من النوم. 3 تغيير العادات السلبية في تناول الطعام والشراب. 4 الحرص على ممارسة الرياضة. 5 الحرص على أخذ استراحة عند القيام بمجهود بدني كبير وتجنب العمل لساعات طويلة.