كيف أتخلص من ارتفاع درجة حرارة الجسم؟

خطوات للتخفيف من ارتفاع حرارة الجسم

1. تناول كميات وفيرة من السوائل: يساعد شرب المياه والمشروبات الأخرى على تعزيز عملية تبديد الحرارة من خلال الجلد، كما يساهم في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء التعرق.

2. احرص على الراحة: يحتاج الجسم إلى فترات من الراحة ليستعيد نشاطه، حيث أن ممارسة الأنشطة البدنية قد تؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة.

3. المحافظة على برودة الجسم: من الأمور الأساسية في الحد من ارتفاع الحرارة.