كيف أتخلص من احتباس السوائل بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية للتخلص من احتباس السوائل
- تقليل تناول الصوديوم: يُفضل خفض استهلاك الصوديوم إلى أقل من 2300 ملغ يومياً، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمعلبة.
- تقليل الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض والأرز.
- شرب كميات كافية من الماء: تأكد من تناول كمية كافية من الماء طوال اليوم.