كيف أتخلص من اجهاد العينين؟

اتباع قاعدة ٢٠-٢٠-٢٠؛ صرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدمًا، كل 20 دقيقة، ولمدة 20 ثانية على الأقل. إراحة العينين لمدة 15 دقيقة بعد استخدام الكمبيوتر لمدة ساعتين متواصلتين. القيام بالرمش المتكرر لترطيب العين ، واستخدام القطرات المرطبة عند الشعور بالجفاف. ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.