كيف أتخلص من اجهاد العين؟

نصائح لتخفيف اجهاد العين

قم بأخذ استراحات منتظمة للاهتمام بعينيك. حاول أن تنظر بعيدًا عن شاشتك عدة مرات خلال اليوم. اتبع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، حاول أن تنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا عنك لمدة 20 ثانية على الأقل.