كيف أتخلص من إدمان المنوم؟

الفطام او الانسحاب يتم عن طريق التقليل التدريجي للجرعة ، مثلا تقليل ربع الحبة الدوائية كل اسبوعين، ويجب الاخذ بالحسبان ان تقليل الجرعة التي تعود الجسم عليها ستجعلك تواجه صعوبات في النوم والارق وعليك استيعابهم.