كيف أتخلص من إدمان السوشل ميديا؟

وفيما يلي 6 نصائح يمكن أن تساعد في تقليل الضرر الذي قد يلحق بالصحة النفسية نتيجة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي: 1 حدد وقتًا ومكانًا لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي ... 2 جرب الديتوكس الرقمي ... 3 انتبه لما تفعله وطريقة شعورك 4 اسأل نفسك "لماذا؟" ... 5 قلل متابعاتك ... 6 أوقف تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الحياة الواقعية