كيف أتخلص من ألم الرفض؟
اجابة معتمدة
كيفية الحصانة النفسية بعد تجربة الرفض
للتعامل مع ألم الرفض، من الضروري أن تحافظ على صحتك النفسية. إليك بعض النصائح:
- قم بإعادة تعليم ذهنك...
- تجاهل كلمات الرفض...
- تواصل مع أصدقائك ومع من يدعمونك بأسرع ما يمكن...
- لا تتناول الرفض بشكل شخصي...
- اكتب لنفسك (رسالة حب) تعبر فيها عن الدعم واللطف تجاه نفسك...
- قم بكتابة رسالة (لن تشاركها) للشخص الذي رفضك.