كيف أتخلص من أفكار الموت؟

نصائح للتعامل مع وسواس الخوف من الموت 1 ممارسة جلسات التنفس والشهيق والزفير. 2 الاشتراك في برنامج علاجي مختص أو زيارة أخصائي نفسي. 3 القيام بالأنشطة اليومية التي قد تلهيك عن التفكير الزائد في الموت. 4 قراءة القرآن والصلاة والدعاء لتهدئة النفس. 5 التحدث مع شخص مقرب أو أخصائي يساعد في تخفيف الضغط النفسي.