كيف أتخلص من أضرار الأجهزة الإلكترونية؟

كيف تتخلص من إدمان الهواتف الذكية 1 لا تستعمل هاتفك كمنبه. 2 لا تقرأ بريدك الإلكتروني قبل ساعات الدوام. 3 التخلص من التطبيقات الزائدة. 4 ضع هاتفك في وضعية الطيران والتي ستمنحك حرية أكبر . 5 لا تضع الهاتف في جيبك أثناء تناول الوجبات. 6 تجنب قراءة البريد الإلكتروني عندما لا تحتاج لذلك فعلاً. 7 تجنب إحضار الهاتف إلى غرفة النوم .