كيف أتخلص من آثار التحرش الجنسي؟

قد يكون للتغيرات في نمط الحياة تأثير إيجابي على التخفيف من الآثار السلبية للتحرش، إذ أن جزء مهم من عملية الشفاء هو تجاهل الماضي ومحاولة التعافي من الصدمة، ويمكنك ذلك من خلال ممارسة نشاط بدني منتظم ، حيث يزيد التمرين المنتظم من إنتاج هرمون الإندورفين، وهي هرمونات مسؤولة عن الشعور بالرضا وتنظم الحالة المزاجية، أو من خلال ...