كيف أتخطى موقف مؤلم؟
اجابة معتمدة
كيف تتجاوز الألم بطريقة فعالة؟
إليك أربع استراتيجيات تساعدك على تخطي معاناتك:
- أولاً: حاول أن تتحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.
- ثانياً: أنشئ مسافة فعلية بينك وبين ماضيك.
- ثالثاً: عامل نفسك بلطف واحترام.
- رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار من الآخرين.