كيف أتخطى من جرحني؟

ولتتمكن من الشعور بالصفح والتسامح، يمكنك: 1 إدراك قيمة التسامح والطريقة التي يحسن بها حياتك. 2 تحديد ما تحتاج إلى معالجته والشخص الذي تريد مسامحته. 3 الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم أو المتابعة مع استشاري. 4 الاعتراف بمشاعر الأذى الذي لحق بك، وتحديد مدى تأثير هذه المشاعر في سلوكك، والعمل على التخلص منها.