كيف أتخطى علاقة انتهت؟

كيفية التغلب على علاقة عاطفية فاشلة دون التعرض للأذى؟

1. خصّص بعض الوقت لنفسك: في بداية الانفصال، من الضروري أن تعزل نفسك لفترة قصيرة لتستطيع التفكير بوضوح.
2. تحكم في مشاعرك: حاول أن تكون واعيًا لمشاعرك ولا تدعها تأخذك بعيدًا عن الواقع.
3. اعتن بنفسك جيدًا: احرص على ممارسة الرياضة، تناول الغذاء الصحي، والحصول على قسط كاف من النوم.
4. ابتعد عن التفكير في الماضي: لا تجعل نفسك عالقًا في الأحداث السابقة، بل حاول المضي قدمًا.
5. قيمة الذكريات الإيجابية: مهما كان مؤلمًا، حاول أن تسترجع اللحظات الجميلة من العلاقة ولكن دون السماح لها بالتأثير عليك سلبًا.
6. تجنب الارتباط السريع: لا تتسرع في دخول علاقة جديدة قبل أن تتعافى تمامًا.
7. لا تتجاهل الألم: اعترف بمشاعرك، ولا تحاول قمعها، بل واجهها بطريقة صحية.