كيف أتخطى شيئاً صار لي؟

4 خطوات تساعدك على التغلب على أوجاعك

• أولاً: تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية.
• ثانياً: حاول أن تخلق مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
• ثالثاً: كن رحيماً مع ذاتك.
• رابعاً: لا تنتظر اعتذاراً من أحد.