كيف أتخطى بدون ألم؟

فيما يأتي أهم الطرق التي يوصي بها الخبراء والمستخدمة في علاج الألم النفسي: 1 ممارسة التمارين الرياضية ... 2 التحدث مع الأشخاص المقربين ... 3 كتابة ما تشعر به ... 4 القيام بكتابة الأشياء التي تحبها ... 5 العلاج السلوكي المعرفي