كيف أتخطى الماضي المؤلم؟

4 خطوات تساعدك على التغلب على آلام الماضي

1. أولاً: تحدث إلى نفسك بأسلوب إيجابي.
2. ثانياً: ابني فاصلاً جسدياً بينك وبين ماضيك.
3. ثالثاً: كن رحيماً مع ذاتك.
4. رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار.